Yoga ist für alle: Junge, Alte, Schwangere, Geübte und Ungeübte. Wenn Sie an den Probestunden teilnehmen wollen, bitte bequeme Sportkleidung mitbringen. Geübt wird ohne Schuhe. Bitte zwei Stunden vorher nichts Schweres essen.
	Yoga ist eine praktische Wissenschaft vom Leben. Yoga fördert die Gesundheit. Yoga schärft die Wahrnehmung. Yoga stärkt den Willen. Yoga klärt den Geist. Yoga entfaltet schöpferische Kräfte. Yoga weckt Achtsamkeit und Mitgefühl. Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit, der Sprache des alten Indien. Es bedeutet Einswerdung oder Vereinigung. Yoga hilft, die eigene Persönlichkeit zu erweitern, um im Einklang mit dem Göttlichen zu leben. Yoga wird seit über hundert Jahren im Westen praktiziert. Heutzutage haben mehr als vier Millionen Menschen in Deutschland Erfahrungen mit Yoga gesammelt. Im Hamburger Raum unterrichten ca 1.000 Yoga-LehrerInnen. Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der Körper, Atem, Geist und Seele einbezieht. Bewegungsabläufe und Haltungen wie Stand- und Gleichgewichtsübungen, Vor- und Rückbeugen, Drehungen sowie Umkehrstellungen verbessern das Körperbewusstsein, kräftigen den Körper, fördern seine Flexibilität. Atem- und Entspannungstechniken sowie Meditationsübungen beruhigen den Geist, machen die Stille erfahrbar.